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0基础入门流行舞，如何快速上手？
你可以找老师教你，这样进度就会很快，而且还能专门指导你，西安泷舞是一家专门培训舞蹈的学校，教学和师资力量都很强，老师是专业出身，代课经验丰富，你想学什么可以直接去泷舞找老师教你，真心靠谱，你可以去泷舞看看了解一下
一定要注重基本功和素质的训练，而且是每天的必修课；不建议自己盲目练习或者自学，跟着老师的方法学习，课下啊努力练习基本就能跟得上老师的进度；无论热身还是练习动作、套路，都要听着音乐；不懂的问题，或者搞不太明白的动作一定要请教老师，保证动作正确的前提下练习，不然的话以后再改正会很难；多交流，这点也很重要，每次交流都会知道你的不足也能看到别人的长处。
一。 控制技巧练习 首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。
二、爆发技巧练习 对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。
三、张力与力度练习
在张力与力度之间，张力越大，力度就越会受到影响；反之力度越大张力也会相对减弱。只有不断的练习再练习。强化肌肉素质，让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能
四、加强律动练习
首先多听音乐，什么类型的都要听。律动先是大脑对音乐的理解，然后是身体对音乐的感觉，最后再是律动（身体随着音乐动）。不同的风格都要学习下，接触下。让身体接触不同的舞蹈动作，以便让身体灵活性与协调性得到提高。
五、如何转圈转得稳
要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。转圈时要注意“留头、甩头”！
七、适合自己的舞蹈风格 其实无论自己是以什么风格为主，都不要局限于自己学习的空间。接触的风格越多对自己越有利，在众多的风格中能清楚的找到适合自己的风格并把其他风格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知识更丰富。是百利而无一害的好事情。 danse915
lol端游新手教程？
1、首先打开已经安好的英雄联盟游戏客户端 进游戏注册一个qq账号
2、选择大区的创建角色，有朋友的可以一起同一个区 不然是不可以跨区的
3、试玩一把新手教程让我们先去了解英雄技能以及操作。
4、选择人机对战模式熟悉操作完成新手教程，还可以实战训练营会有金币奖励购买英雄
英雄不同价格不同能力不同。
5、先练习简单的英雄，然后学会补刀和对线，要在小兵生命值一点点的时候直接给它A一刀 或者使用技能击杀 来干扰对面的英雄
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