我的世界糖块如何合成,我的世界糖块如何合成
合成糖是怎样制造的？
糖的制作步骤
1、压榨一甘蔗过磅入厂后经破碎成丝条状，进入榨机把糖汁榨出，糖分的抽出率可达96%以上，蔗渣送去锅炉烧，产生的蒸汽用于发电和蒸浓、煮糖等工艺用。糖汁泵去下个工序。
2、澄清蒸发一一糖汁经加热并加入澄清剂（包括石灰浮，磷酸，二氧化硫），经沉淀过滤得出清计，此时清汁的锤度（专业术语指糖和杂质对比水的浓度）为18 Bx左右，要经蒸发罐蒸浓到65一70 Bx的糖浆才能泵去煮糖。
3、煮糖一一糖浆经过煮制后变成糖膏（糖晶体和未析出的糖分、水、溶于水的杂质的混合物）。
4、分蜜装包一一糖膏经分蜜机筛分，分离出成晶体的糖，这些糖经干燥冷却后装包！送样品化验，合格后入库销售。这就是我们平时吃的糖。
肌肉不是由蛋白质构成的吗？为什么说锻炼后补充糖有助于肌肉合成呢？
刚接触健身的我，也是这样想的。每次健身完就直接冲一杯蛋白粉结束，傻傻的认为这样就会长肌肉。可事实却是打脸，肌肉生长始终停滞不前。那时总觉得不能多吃碳水，会长脂肪，现在想想当时的想法好单纯。
其实肌肉的合成，蛋白质是原料，而分解这些蛋白质当然需要能量，如果能量补充不足，身体就会通过分解肌肉来产生能量。因此很多新手练的很刻苦，但是肌肉却不见长。就是因为他们不懂怎么吃。
肌肉增长要素
要素一：超负荷训练
虽然说“三分练，七分吃”，但是如果没有这“三分吃”，怎么吃都不会长肌肉。为什么我们平常简单的运动不能长肌肉，那是因为身体已经适应这种强度，肌肉是由惰性的。只有超负荷的重量，才能促使肌肉撕裂。
要素二：充分的蛋白质摄入
有了“三分练”，剩下的“七分吃”也是必不可少的。肌肉合成的原材料就是蛋白质，就凭这一点，蛋白质的重要性就不言而喻。在超负荷训练后，身体处于一个糖原耗尽的状态，运动后进食，通往肌肉的血液流量较平时增加，肌肉细胞会敞开大门欢迎葡萄糖进入，同时启动合成糖原的生化反应。同时还会促进胰岛素的分泌，胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时具有促进糖原、脂肪、蛋白质合成的作用，是机体合成代谢的主导激素。因此在训练后补充碳水，不仅不会导致发胖，甚至会起到燃烧脂肪的作用。
要素三：充分的睡眠
肌肉修复生长，主要都是集中在休息中，因此只有保证充分的睡眠，才能让肌肉的生长达到顶峰。
总结
想必通过上面几点，很容易就明白，为什么训练要补充糖，也就是碳水。简单的解释就是为了提供训练后合成肌肉所需的能量。
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健身尤其是增肌训练，需要补充大量的蛋白质用于肌肉增长，这是很多人都知道的常识。
但仅仅补充蛋白质不够的，也需要同时补充足量的碳水化合物才能更好的增肌。在增肌训练中，补充碳水化合物的作用到底是什么呢？
1 促进胰岛素分泌
训练之后补充蛋白质可以用于修复受损的肌纤维，而想要身体很好的合成和吸收蛋白质，就需要较高和稳定的胰岛素分泌水平，此时服用碳水化合物是最简单有效能够促进胰岛素分泌的方法。
人体的胰岛素分泌对糖类的敏感性最强，因此此时需要服用碳水化合物来刺激胰岛素的分泌，有助于蛋白质的吸收。
2 节约蛋白质
增肌训练时，身体的能源供应系统主要由磷酸原和糖酵解共同提供能量，因此就需要身体提前储备足量的糖原来应付训练时的体能消耗。
当训练完成后，体内的糖原被大量消耗，此时身体需要及时补充糖原。如果糖原得不到及时的补充，身体将分解部分蛋白质来作为能源消耗，这被称为糖异生。
此时补充碳水化合物的作用就是满足身体的能源需求，减少对蛋白质的供能利用，可降低血液中蛋白分解物尿素的浓度，从而达到节约蛋白质的目的。
3 补充能量
肌肉的修复需要蛋白质来完成，但训练过程中的能量消耗，却主要由体内的糖来提供。
当大量的运动消耗了体内的糖，此时体内糖缺乏，导致血糖下降。而大脑神经等是需要充足的血糖来提供能量的。
因此及时补充碳水化合物，就是补充身体被大量消耗的糖，身体才能更快的恢复体能，进入到下一阶段的训练中。
结语：
碳水化合物是人体三大能量来源之一，是人体重要的能量物质。它不仅给人体提供所需要的糖类物质用于能量供给，更是合成一些生物大分子物质的前体。
训练后服用蛋白质的同时补充碳水化合物，可以起到促进蛋白质吸收，节约蛋白质的作用。
增肌人士在训练完成后30分钟之内补充蛋白值时，可同时补充快速吸收型碳水化合物，以促进蛋白质的吸收和节约利用。
在训练过后的几餐当中可食用慢速吸收型碳水化合物，以防止摄入过多的糖，而提高体内脂肪的合成。
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运动后肌肉的恢复与合成需要蛋白质去补充，这是无可争议的。但摄入体内的蛋白质并不是凭空就可以转变成作为运动器官的肌肉。
比如我们吃了牛肉不会变成牛；吃了鸡肉不会变成鸡；吃了猪肉也不会变成猪一样。那是因为摄取各种动物蛋白后，需要将各种动物蛋白的氨基酸，转变成人体肌肉化学结构一样的氨基酸才行。在这一转变过程中，需要大量的ATP做能源。
糖、脂肪和蛋白质三大能源物质中，在供氧充足的情况下，都会给机体提供相应的ATP。
糖不但是运动中唯一能够通过无氧代谢和有氧代谢，合成ATP的细胞原料。同时，它和蛋白质本身相比既经济又最干净。与脂肪氧化相比，糖的氧化具有耗氧最低，输出功率高的特点。不单是大强度运动时主要能量的来源，在运动供能中具有重要的地位。同时还是安静休息，供给机体物质代谢恢复合成时，提供ATP最难得的能量物质。
也就是说机体的蛋白质若想如期恢复，必须要有能量物质做保障，而这个最佳助手就是糖。而且糖的摄取还必须走在蛋白质的前面。这就如同兵马未动，粮草先行的道理一样。晓行星祝您健康！
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