一零计划如何遗忘,一零计划的
大家好，今天来为大家解答一零计划如何遗忘这个问题的一些问题点，相信很多人对关于一零计划如何遗忘也一样还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表怎么用？
艾宾浩斯遗忘曲线（规律）的实际用法在于：间隔重复学习和记忆。
也就是在学习或记住(暂时)之后,要在遗忘速度较快的区段及时重复,巩固记忆。间隔的时间按照艾宾浩斯遗忘曲线就是在学习或暂时记住之后的: 20分钟后、1小时后、 8/小时后、1天后、 2天后、6天后、31天后等这些时间段再重复学习、记忆。
间隔重复学习和记忆的方法不是简单重复,而是在"间隔复习和记忆的时间段”提取记忆(或者叫检索记忆)。
具体的方法包括:①卡片法,比如背单词的时候,在卡片的正反两面分别写下中、英文,看中文想英文、看英文想中文。②回想法,比如读完书或上完-节课之后,在- -张白纸上写下记得的所有内容。③提问法,比如读完书或学习完某章节后,自己设计一些问题,通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。④思维导图法,比如阅读-本书之后,把主要内容梳理成思维导图,然后在“间隔复习和记忆的时间段”通过思维导图中的“关键词索引"来回忆书本内容。
如何使用艾宾浩斯记忆遗忘曲线和复习计划表？
这个要看你需要记忆什么类型的知识了。
一般来说，艾宾浩斯遗忘曲线是能告诉你遗忘速度的一个曲线。也决定了你复习这些内容的频次。
用英文单词为例，一般按一组单词来进行记忆，第一次都记住之后，分别在半小时后、1小时后、8-9小时后、一天之后、两天之后、一周之后，都进行一边巩固复习。大约6次左右的循环复习，然后每半个月集中做一次整理测试，看看遗忘了多少内容，再进行巩固复习即可。
一零计划如何遗忘的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多一零计划如何遗忘的信息可以在站内搜索。
