《天天风之旅》第45关三星通关攻略大揭秘,天天风之旅官网新版本
- 天天小跑四十五分钟，一直持续下去，能起到锻炼身体的效果吗？
- 每天光脚原地跑跳半小时至四十五分钟，对于心着肺功能的锻炼，这样的效果够不够？希望有经验知识的前辈回？
- 父母退休以后天天看手机，起床就开始刷抖音刷小视频，也不出门运动，怎么办呢？
天天小跑四十五分钟，一直持续下去，能起到锻炼身体的效果吗？
注意跑步姿势，同时条件好就优先草地，橡胶道，天天跑四十五分钟，鞋子也可以买好一点的跑鞋，不管有氧还是无氧，只要你运动了，肯定身体比不锻炼的好，但是过犹不及，一定要注意动作规范，不然就是反效果了
每天光脚原地跑跳半小时至四十五分钟，对于心着肺功能的锻炼，这样的效果够不够？希望有经验知识的前辈回？
你好，原地跑我开始减肥的时候做过，可以锻炼心肺功能，不过效果比较小而已，还有原地跑一定要穿鞋子，不然对脚不好，如果怕影响楼下，可以用个垫子就行了，还有就是原地跑尽量提高频率。
父母退休以后天天看手机，起床就开始刷抖音刷小视频，也不出门运动，怎么办呢？
父母退休以后天天看手机，起床就开始刷小视频，刷抖音，也不出去运动。这样子的话，对老年人来说健康是很不好的。
我觉得我们要想让父母多出去运动运动，应该循序渐进，自已先参与进去，这样他们慢慢的也会喜欢出门活动了，我觉得有以下几点吧。
第一、你可以陪同父母亲一起出去玩，比如说，晚饭后，你可以带父母亲一起去夜市散步，买些日用品和水果之类的。
第二、你可以带他们去公园走走看看呀，公园里的人好多老年人都在公园聊天，散步。
第三，公园里有好几处在跳广场舞，你也可以跟父母亲参与跳广场舞呀。
第四，你饭后带父母亲一起去逛超市，超市里也有一些活动。比如有的大型超市的，每逢周日，超市门口人多热闹，有文艺表演，老人可能也喜欢。
第五，有的公园里有放映电影的活动，你可以带父母亲出去看一下。
总之，老年人他们也喜欢热闹，他也喜欢追求新鲜的事物，而我们可以带他们到现场，让他用手机拍些抖音啊，找一些素材，这样也是挺好的，总比宅在家里强。
谢邀！你的父母退休后天天看手机起床刷抖音刷短视频，也不出门运动这样确实不好。
我自己和你的父母也一样，刚退休时很高兴感觉自己彻底放松了也自由了想吃就吃想睡就睡，爱干啥干啥，既没有时间限制，也不用操心上班。我女儿又在外地工作，也不用操心给她做饭，自己啥时候想吃啥时候做，一切都是由自己支配，感觉太美太自在了。可是时间长了无事可干也挺无聊的，上班时人多闲暇时还可以谝谝，现在想聊天都找不到能聊到一块的人。从此每天的生活重心就转移到打游戏玩手机上，时间长了眼睛、脖子、肩膀都不舒服了，有时候手还有点麻木。这时候才意识到没有健康也就失去了快乐，生活质量也就下降了。现在的我早上起床就去公园跑步，晚上跳跳广场舞，还上了老年大学。手机也玩的少了，游戏基本不玩，感觉生活的挺充实的。
谢谢邀请回答：父母退休以后天天看手机，起床就刷抖音短视频，也不出门怎么办？
你父母退休后，没有找到人生的方向，不知道做什么，感到很无聊，没人陪伴他们，没有人跟他们说话。
就只有看手机抖短视频消磨时光，你作为他们的儿女，有时间多陪陪他们，代他们出去旅游，平时多代他们出去散散步，陪伴他们多聊聊天，多出去运动运动。
跟他们说清楚，运动对于人体的多种好处，他们也会听的，这样他们用在刷手机看短视频的时间就少了，身体也会越来越健康，对子女，对他们都是好的体现！
有时间可以代他们出去，经常瓟爬山，在就近的各公园去看一看，还陪他们吃吃饭，跟他们学习一些厨艺，自己也提高了煮饭做菜的水平。
如果没时间在家，也可以叫父母两人一起去旅游，还就近公园多出去走走，养成习惯，相信他们就不会一天光看手机了！
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