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当一个人在挫折中不断迷失自我时，该如何做？
挫折我敢说所有人都不可避免的要去面对，人活着就是一场博弈，谁都不能保证能在每场博弈中都能胜出。古人云：“人生不如意者，十之八九”可见挫折几乎如影随形。
从古至今人们为了战胜挫折，给自己加油打气总结出了很多名言警句：
吃得苦中苦，方位人上人； 不经历风雨，怎么能见彩虹；失败乃成功之母等等。
如题在挫折中迷失自我，该如何做？
一、锻炼强大的意志力
意志力的强弱不是与生俱来的，而是经过人后天不断的努力形成的，比如一种习惯的养成，写日记、跑步、看书等，有的人坚持几天就放弃了，有的人却能一如既往的坚持。放弃的人不是不知道养成一个好的习惯对自己会有很大的帮助，而是因为意志力薄弱坚持让他们感觉到很辛苦所以选择放弃。那如何锻炼强大的意志力呢？首先我们在做事之前要先设立目标，目标不能定得太低或者太高，太低达不到锻炼效果，太高容易打击人的积极性，如果刚开始不知道如何定目标，那就先设定一个可修订的目标，尝试过后得出先关数据修正后再坚持执行。例如跑步不知道自己一次能跑多远的距离，那就先预估一段距离，如1000米如果很轻松就能达成，接着1500米......不断的尝试，直到得出一个临界值由此来设为第一阶段目标，当你能很轻松的完成第一阶段目标后再设定更高的目标以此类推。当然人不是机器单纯强调产出就行，人取得一定的成绩后必须得到肯定和奖励才会更加积极地去向更高的目标发起挑战，因此当达成一个阶段的目标后及时的给予自己奖励，常此以往意志力必然就会不断的强化。
二、发散思维，从全局角度看问题
强大的意志力可以帮助人们战胜更多的挫折，但是刚有意志力并不代表就能很好的解决困难，因为问题的解决办法有很多种，用最少的代价获得最大的回报才是完美的结果。生活中人们面对问题很容易不自觉地陷入常识无趣，遇事不加思索地去正面硬抗，结果伤敌一千自损八百。好比走在路上遇到一块大石头堵路，最简单的方法直接饶过去或寻找工具把它挪开，可是很多人却不加思索起手空拳就去搬石头，结果筋疲力尽还乐此不彼。因此我们要习惯的从全局出发去考虑问题，找去最优的方案，争取最大的回报。
三、从心出发，认清自我
对于挫折其实很多心里面早已有了解决办法，只是被情绪所左右进而选择妥协或者逃避，无法真正的做到知行合一而已。不管别人提供再多的计策和方法，自身不想真正的行动和改变，永远都无法跳出自我的禁锢。
很高兴回答这个问题。
首先我们要问自己为什么会受挫，比如是自己知识不够或者是能力不足等，如果是这样就应该加强学习，多充电啦。
其次，遇到挫折我们不要轻言放弃或后退逃避。俗话说，失败是成功之母，没有人是随便就能成功的，比如那些科学家，他们都是经历成千上万次的反复失败，在失败中不断总结和完善才取得成功。
所以，我们在挫折面前，不要怕，要冷静思考和分析问题出在哪里，然后找准突破口自然会迎刃而解。
感谢邀请，在挫败中迷失自我？不太理解这个迷失自我指的是什么，是希望？还是走出挫败明确的方法？不管是哪一种，我认为心理学对此是有一些解释和通路可以参考的，希望我的回答对你有所帮助。
挫败能够带来哪些影响？
当一个人能够感受到某件事情带来的 挫败感时，就意味着，这个过程中发生了一个失衡，即自我期待与实际结果之间产生了偏差。
在这个过程，我们也需要搞清楚一个问题，这种挫败感是来源于这件事情本身，还是来源于我们对自己的期待太高而产生的自我批判。
这是很不同的区别；前者在于，我们能够从这件事情上吸取经验，快速调整，而后者则是对于自我的否定，就很容易陷入你说的迷失。
当一个人不再相信自己是完成任务的重要一环时，焦虑和逃避就自然会出现。
挫败对于每个人的效果是有差异的，但是都有可能经历这样的几种心理状态：自责、难过、愤怒、焦虑等等，这些情绪的出现是相对正常的，毕竟，我们对此付出了辛苦。
所以，我猜测，你是陷入了自我否定的“陷阱”当中。
在挫败当中，我们需要调整哪些思维来帮助自己？
第一种，很直接，挫败的主观和客观因素是什么？
几乎没有所谓的挫败是毫无原因的；找到主观和客观因素原因的关键并不在于你要给失败寻求一个解释，而是帮助我们发现，失败的因素当中，我们需要坦诚接受的以及我们能够在下一次提升的。
从这点来说，迷失自我并不是真的迷失了，而是我们会习惯性地陷入“反刍思维”当中，反复的“咀嚼”那个让我们感受挫败和痛苦的感受。所以，我们需要先从这种感受当中脱离，然后再思考其他现实的问题。
第二种，很有帮助，找到一个能够信任的支持。
可能你是个男性，通常情况下，男性习惯于在体验挫败后用封闭自我的方式来帮助自己恢复；或许这种方式会让你觉得很安心，似乎像个保护壳一样。实际上，如果你能够找到一个能够信任或是给你建议的人，尝试给他说一说，这会在很大程度上帮助你理清思路，所谓“旁观者清”。
无论是时而，在我们情绪不佳、思维混乱的时候，旁人总是能够帮助我们清醒，前提是，我们也需要借助自己的思考来进行分辨，这是帮助我们的思维重新获得活力很重要的一个渠道。
第三种，重新制定“复活”计划。
一个人陷入“反刍思维”时，那种哀怨和痛苦，似乎是全世界都理解不了的。
但是，人们习惯于以“先疗伤、后出发”的方式来应对痛苦，身体的伤能够康复，但是，内在的痛苦，并不是靠脑子想通的，而是用行为赋予“新目标、新方法”新的意义，让自己能够用行动来获取新的体验和兴趣。
或许你在想一个能够完全翻盘的机会，让挫败似乎成为一件从未发生过的事情。但是，不得不说的是，这种幻想无法实现；所以，在处理我们诸多幻想的同时，动起来，哪怕只是跑跑步，练练字，也会让自己收获不一样的体验。
我们会看到很多抗挫能力很强的人，他们通常在这种情况下，会迅速通过某种行动来恢复自己的活力；或许这个人曾经是个大老板，但现在要做搬运，但对于他来说，除了生存，更多的是，让自己体验到一种实实在在活着的人感觉。
最后，我也想给你一个鼓励，我也曾经有过非常挫败的感受，至少对我而言是的，但是，我相信刚才给你说的那些步骤，一定会给你带来不一样的体验和改变，希望你加油。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助，了解更多关于《逆境逃脱之迷失森林》攻略的信息可以在站内搜索。
